La verveine citronnelle est une plante charmante avec un parfum envoûtant. Célèbre pour améliorer la digestion et apaiser le stress, elle est souvent utilisée pour préparer des tisanes relaxantes et réconfortantes.
Explorons ses bienfaits pour la santé et des conseils pratiques pour la cultiver!
Présentation de la Verveine Citronnelle : Aloysia citriodora
Connu aussi sous les noms d’Aloysia triphylla ou Lippia citriodora, la verveine citronnelle est un petit arbuste qui peut atteindre jusqu’à 1 mètre de hauteur. Elle est identifiable grâce à ses tiges ramifiées et ses feuilles vert clair en forme de lance. Ces feuilles, très aromatiques, se terminent en pointe et accompagnent des fleurs blanches à violet pâle disposées en épis.
Les Propriétés Médicinales de la Verveine Citronnelle
- Facilite la digestion : Cette plante apaise les problèmes digestifs, élimine les gaz intestinaux et soulage les nausées.
- Sédative légère : Grâce aux terpènes qu’elle contient, la verveine citronnelle a un effet calmant sur le système nerveux, jouant un rôle de décontractant naturel.
- Stimule le bien-être : Elle est également reconnue pour aider à combattre le stress, surtout en calmant les troubles gastriques liés à ce dernier.
Comment Utiliser l’Aloysia Citrodora ?
En Infusion :
Vous pouvez récolter les feuilles de verveine citronnelle au fur et à mesure de vos besoins. Pour préparer une infusion, prenez une vingtaine de feuilles pour un litre d’eau. Vous pouvez également les faire sécher au soleil ou à basse température au four pour une utilisation ultérieure. Cela permet de préparer des tisanes de manière simple et rapide, chaque fois que vous en ressentez le besoin.
En Huile Essentielle :
L’huile essentielle de verveine citronnelle s’utilise en inhalation ou en massage, en la diluant dans une huile végétale. Elle offre un coup de pouce contre une légère déprime passagère. Pour un massage, mélangez 15 % d’huile essentielle avec 85 % d’huile végétale. Attention, cette huile est déconseillée aux femmes enceintes et peut causer des réactions allergiques chez certaines personnes lorsqu’elle est appliquée sur la peau.
Cultivation de la Verveine Citronnelle
Plantation de la Verveine Citronnelle :
La verveine citronnelle préfère un sol léger et riche en humus. Idéalement, elle doit être placée en plein soleil, tout en gardant un substrat frais. Cette plante est peu rustique, il est donc recommandé de la cultiver en pot.
- Choisissez un pot d’au moins 30 cm de diamètre.
- Trempez la motte dans une bassine d’eau pendant que vous préparez le pot.
- Au fond du pot, mettez une couche de billes d’argile ou de graviers pour le drainage.
- Mélangez du terreau avec du sable pour obtenir un substrat léger.
- Ajoutez un peu de compost pour enrichir ce mélange.
- Versez ce mélange au-dessus de la couche de drainage.
- Placez la motte de manière à ce que le collet soit presque au sommet du pot.
- Comblez les espaces vides avec le mélange de terre.
- Tassez légèrement et arrosez, en évitant que l’eau ne stagne dans la soucoupe.
Entretien :
Arrosez régulièrement la verveine citronnelle, car le sol sec en pot ne lui convient pas. En début d’été, vous pouvez ajouter du compost pour enrichir la terre. Quand les gelées font leur apparition, rentrez votre plante à l’intérieur dans une pièce lumineuse mais fraîche. Dans les régions au climat doux, il est possible de la laisser dehors, en la protégeant avec un voile d’hivernage si les températures chutent.
Taille de la Verveine Citronnelle :
La verveine citronnelle demande une taille de rajeunissement en avril. Raccourcissez-la à environ 20 cm et éliminez les branches mortes qui affaiblissent la plante. Coupez régulièrement les extrémités des tiges pour encourager la formation d’un buisson compact et bien fourni.
Comment Multiplier la Verveine Citronnelle ?
Pour multiplier la verveine citronnelle, le bouturage est la méthode privilégiée.
- Coupez des tiges d’environ 10 cm.
- Retirez les fleurs éventuelles et les feuilles de la moitié inférieure.
- Préparez une couche de drainage au fond d’un pot.
- Remplissez le pot avec un mélange de sable et de terreau.
- Plantez les boutures tous les 3 cm.
- Tassez la terre et arrosez légèrement.
- Placez les boutures à l’abri du vent, et rentrez-les avant les premières gelées.
Au printemps prochain, vous pourrez alors les mettre en pleine terre.
